Советы, как справиться со стрессом

• Собирайтесь каждую неделю всей семьёй, чтобы обсудить проблемы и способы преодоления стресса.

• Расположите по порядку то, что следует сделать.

• Научитесь расслабляться. Уделите время развлечениям.

• Занимайтесь физическими упражнениями.

• Употребляйте в пищу питательные продукты.

• Поговорите с кем-нибудь о том, как вы себя чувствуете.

• Обратитесь за помощью к специалисту.

В разговоре с человеком, который готов пойти на самоубийство важно уделить достаточное внимание активному выслушиванию, не осуждая дать возможность выговориться, понять чувства собеседника, помочь сохранить веру в себя.